ЖИЛА - БЫЛА ОДНА ДЕВУШКА И У НЕЁ БЫЛА ОДНА ОБЕЗЬЯНА ПО ИМЕНИ БЕГЕМОТИК. ДЕВУШКА ЛЮБИЛА ОДНОГО ПРИНЦА ПО ИМЕНИ ВАСИЛИЙ. ОНА ОЧЕНЬ ЛЮБИЛА СВОЕГО ОТЦА. ОДНАЖДЫ ОТЕЦ УЕХАЛ ПРОДОВАТЬ ОДЕЖДЫ, КУВШИНЫ. ЭТО ВСЕ ИЗГОТАВЛИВАЛ ЕГО БРАТ. ОТЕЦ НЕ ПРИЕЗЖАЕТ. ДЕНЬ ЖДУТ, НЕДЕЛЮ ЖДУТ, МЕСЯЦ ЖДУТ. И ПРИНЦ РЕШИЛ НАЙТИ ОТЦА ДЕВУШКИ. НО ДЕВУШКА НЕ ОТПУСКАЛА ЕГО. ОДНАЖДЫ ОН УБЕЖАЛ. НО ЕГО ПОЙМАЛИ СЛУГИ. ПОТОМ НА СЛЕДУЩИЙ РАЗ ПРИНЦ ПОЗВАЛ ВСЕХ СЛУГ ПОПИТЬ ЧАЙ. ОН НАСЫПАЛ В ЧАИ СОННЫЕ ТРАВЫ. ОНИ ЗАСНУЛИ И ОН УБЕЖАЛ. ОТЕЦ ДЕВУШКИ БЫЛ ЗАКОЛДОВАН. НЕ КТО НЕ ЗНАЛ, КАК ЕГО ВЫЛИЧИТЬ. ВОТ ПРИНЦ ШЕЛ ПО ЛЕСУ И ЕГО ПОЙМАЛА ТА ЖЕ КОЛДУНЬЯ И ЗАКОЛДОВАЛА, НО ОШИБЛАСЬ. ОНА ОШИБКУ НЕ ЗАМЕТИЛА. А ПРИНЦ ПРИТВОРИЛСЯ, ЧТО ОН ЗАКОЛДОВАН. КОГДА КОЛДУНЬЯ УШЛА ОН ВЗЯЛ КОРУ ДЕРЕВА И ГВОЗЬДЁМ НАПАСАЛ ГДЕ ОН, И ЧТО С НИМ. ОН СВИСТНУЛ, ПРИЛЕТЕЛА ЕГО ПТИЦА ПО КЛИЧКЕ Гайка. КОЛДУНЬЯ УСЛЫШАЛА СВИСТ, НО ПТИЦА УЖЕ УЛЕТЕЛА. ОНА ОПЯТЬ ЗАКОЛДОВАЛА ПРИНЦА. ВОТ ДЕВУШКА УЗНАЛА ОБО ВСЁМ. ОНА ПОШЛА САМА В ЛЕС СО СВОИМ БЕГЕМОТИК
... Читать дальше »
ОСЕНЬ, ОСЕНЬ, ЗОЛОТАЯ ПРИНЕСЛА СВОИ НАРЯДЫ ПРИНЕСЛА ОНА МОРОЗЫ ОСЕНИ МЫ ОЧЕНЬ РАДЫ НАСТУПАЮТ ХОЛОДА ДОЖДИК КАПАЕТ С НЕБЕС А ПРИРОДА КРАСОТА ЛУЧШЕ ДНЕЙ И НЕ НАЙДЕШЬ. НА ПОЛЯХ ИДЕТ РАБОТА ЗЕРНА МНОГО НА СКЛАДАХ И В САДАХ ИДЕТ РАБОТА ФРУКТЫ, ОВОЩИ У НАС.
ЛЮБЛЮ Я УГОЛОК РОДНОЙ ПРИРОДЫ ТО МЕСТО, ГДЕ РОДИЛСЯ Я И РОС, ГДЕ ПРОИЗНЕС Я ПЕРВОЕ СЛОВЕЧКО. ГДЕ БЫЛ Я СЧАСТЛИВ И ЗДОРОВ. ВОТ НАШ ШАЛАШ, ГДЕ МЫ СИДИМ С ДРУЗЬЯМИ И ПРЯЧИМСЯ ОТ ЗНОЯ И НЕВЗГОД А ЭТО НАШ ПРИГОРОК НА ОПУШКЕ, ГДЕ МЫ ИГРАЕМ ВМЕСТЕ ВСЕ В ФУТБОЛ. НЕ ДОЛЕКО СТОИТ РОДНАЯ ШКОЛА. ЗДЕСЬ НАУЧИЛИ НАС ЧИТАТЬ, ПИСАТЬ БЫТЬ ЧЕСТНЫМИ, ТРУДОЛЮБИВЫМИ И СИЛЬНЫМИ И НИКОГДА, И НИКОГДА НЕ ЛГАТЬ. И ЕСЛИ ВДРУГ СУДЬБА МЕНЯ ЗАБРОСИТ В КРАСИВЫЙ КРАЙ, ТУДА, ГДЕ ЗАРИТ ПОКОЙ... НО БУДУ ПОМНИТЬ Я СВОЙ УГОЛОК ПРИРОДЫ, СВОЮ ОКОЛИЦУ И ДОМ РОДНОЙ.
ПАПА ЛУТЧИЙ ДРУГ ПАПА НУЖЕН ВСЕМ ПАПЫ НУЖНЕЙ ЧЕЛОВЕКА НЕТ ПАПА ПОМОЖЕТ ВСЕГДА ПАПА В БЕДЕ НЕ БРОСИТ ПАПА ПОТДЕЖИТ ВСЕГДА ПАПА НУЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК ВО ВСЕМ МИРЕ.
УХОДИТЕ ТУЧИ ГРОЗНЫЕ ПУСТЬ УЛЫБНЕТСЯ КРАСИВОЕ СОЛНЦЕ ПУСТЬ ПЕРЕСТАНЕТ ЛИТЬ ГРУСТНЫЙ ДОЖДЬ ЗАЧЕМ ВЫ ПОРТИТЕ ВЕСЕЛЫЙ ДЕНЬ И ДЕТИШКАМ НЕ ДАЕТЕ ИГРАТЬ В ЭТИ СЧАСТЛИВЫЕ ГОДЫ В ЭТИ СЧАСТЛИВЫЕ ДНИ И ВСЕМ ЛЮДЯМ ВЫ ПОРТИТЕ НАСТРОЕНИЕ ЗАЧЕМ ВЫ НЕ ОТПУСКАЕТЕ СОЛНЦЕ? ЗАЧЕМ ВЫ НЕ ДАЕТЕ ЕЙ УЛЫБНУТЬСЯ? ОТПУСТИТЕ СОЛНЦЕ ПУСТЬ ОНО УЛЫБНЕТСЯ И ВСЕ В МИРЕ ИЗМЕНИТСЯ.
О чем бы вы позаботились в первую очередь, если бы вам нужно было принять участие в автомобильных гонках? Если бы это коснулось меня, я бы пошел и купил самый крупный двигатель, какой только можно. После этого я бы стал добиваться от него нужной мощности. Как правило, чем больше размеры, тем больше выходная мощность. Такая аналогия очень подходит к атлетическому троеборью. Чем крупнее мышца (то есть чем больше миофибрилл в каждой клетке), тем легче ее обладателю добиться высокой генерации силы. Обладать просто массой еще недостаточно, масса будет куда более эффективной, если в ней доля мышц доведена до максимума: именно мышцы работают с тяжестью, а не жир. Это положение остается верным как для легковесов, так и
... Читать дальше »
Мы уже видели, что мощность - это сила со скоростью и что она подразумевает максимальное, и мгновенное сокращение имеющихся моторных единиц данной мышцы. Было замечено, что выход мощности почти полностью зависит от аэробного потенциала мышцы, от той фазы мускульной энергетики, которая включает процессы, связанные с АТФ, КФ и, до некоторой степени, с гликогеном. Ясно, что тренировка мощности должна быть непродолжительной во времени. Однако не менее важно брать во внимание скелетно-мышечный рычаг. В любом отдельно взятом человеческом движении сила, требуемая для работы с данным весом, варьируется в зависимости от постоянных изменений рычага в течение всей амплитуды движения. Н
... Читать дальше »